Когда работа не тяготит
Известно: крестьянский труд тяжелый. Рабочий день в деревне начинается задолго до рассвета и заканчивается подчас затемно. Для многих сельских жителей это привычное состояние. Но вот смотрю на иных дачников и боязно за них становится. Засидевшиеся за долгую зиму горожане, вырвавшись на волю, в один выходной норовят перекопать весь участок. Небольшой перерыв на обед - и снова за лопату. Нет, не дело так мучить себя.
К напряженным весенним делам начинаю готовиться задолго до выхода в «поле»: отлаживаю инструмент, подбираю обувь, одежду. Заодно настраиваю себя психологически.
Когда же лопата уже в руках, стараюсь сдерживать себя: как только почувствую даже легкую мышечную усталость, делаю перерыв, а затем перехожу на менее напряженную работу - например, занимаюсь уборкой территории или беру в руки молоток. Есливтечеииедня в работу включаются разные группы мышц, устаешь меньше. Чтобы обезопасить спину и не сойти раньше времени с посевной дистанции, при выполнении особо тяжелых работ обязательно стягиваю поясницу широким поясом.
Если усталость все же возьмет свое, не сопротивляюсь, откладываю инструмент в сторону и пью чай с медом. Хорошо к этому времени сохра нить плоды калины. В ее косточках содержится кофеин, который взбадривает не хуже арабики. Бывает, после чая захочется вздремнуть. Не бойтесь поспать с полчаса.
Но вот вконец измотался, а работать надо. Тогда иду за помощью... к пчелам. Один-два укуса в левое запястье дают заряд энергии не менее чем на трое суток. Проходят и боли в суставах. Конечно» такая стимуляция годится при двух условиях: наличие у вас хотя бы одного улья и отсутствие аллергии на пчелиный яд.
Следующий мой постулат, возможно, вызовет кое у кого несогласие. Но я постараюсь убедить сомневающихся. Обычно во времятяжелых работ принято питаться высококалорийной пищей. Я же придерживаюсь растительной диеты. Никаких бифштексов, никаких котлет! Проводимые сравнительные испытания выносливости и работоспособности между приверженцами растительной пищи и любителями мяса показали, что мясоеды устают быстрее и работают менее производительно.
Максимально уменьшив потребление мяса, прежде всего свинины и говядины, я добился четкой, беспроблемной работы желудка и кишечника. Теперь с ужасом вспоминаю, как и что ел лет 15 назад! К сожалению, чревоугодие весьма распространено среди дачников. Но не перегружайте желудок. Тогда и чувствовать себя будете лучше, и работу выполните быстрее.
Друзья мои, я правша, но и левую руку натренировал так, что в любой момент могу переложить нагрузку с одной руки на другую без потери производительности. Сделать это при желании не трудно. Считайте, что вы на званом ужине, где принято пользоваться вилкой, держа ее в левой руке, а нож - в правой. Включить в работу левую руку (если вы правша), по-моему, важнее, чем соблюдать этикет. Я уже в зрелом возрасте развил левую руку, и она теперь не отстает от правой.
И еще одно соображение. Мы все стремимся облегчить труд на участке. Всегда ли это нужно и полезно? В моем хозяйстве 40 соток под картошкой. Есть и тракторТ-25, приспособленный для обработки посадок. Но когда есть время, стараюсь окучивать картошку вручную. Причем раза четыре за сезон, хотя достаточно и двух. Почему? Во-первых, даже легкий трактор чрезмерно уплотняет почву, а во-вторых, мнесамому нужна физическая нагрузка. Окучивание -хорошая тренировка.
Ю. Сырейщиков, фермер Нижегородская обл.
24.05.2012